Jeg har været på flydende kost i en uge efter en operation i mit spiserør. Min mand har lavet mange lækre shakes og smoothies til mig. Bl.a. denne med blåbær og banan
Opskriften giver 1 stor eller 2 små glas
200 g. Frosne blåbær
1 banan
1 tsk. Vanillesukker
1,5 dl. Yoghurt naturel
1 skvæt limesaft
Tø blåbærrene lidt og tilsæt de øvrige ingredienser. Blend det hele sammen med en blender eller stavblender.
Smag til med sukker og lime og servér straks.
Kommentarer
Send en kommentar